Статья объясняет, что позы йоги не могут сделать человека свободным от эмоций, а внутренняя практика, направленная на осознанность и перенесение внимания на ощущения в теле, является ключом к внутренней трансформации. Упражнения, которые помогают перевести внимание на ощущения в теле, являются полезными в практике йоги. Статья призывает читателей посетить занятия йогой, чтобы начать свой путь к внутренней трансформации.