Занятия по йоге направлены на создание спокойного состояния тела и управление эмоциями. Регулярные занятия помогают научиться регулировать свои эмоции в повседневной жизни. Упражнения помогают почувствовать и понять свое тело, открывая возможность поддерживать его в здоровом состоянии. Йога является практикой внутренних настроек, которые со временем становятся более простыми и не зависимыми от внешних событий. На занятиях придется постараться, но результаты стоят того.